今朝も寒かったですね〜。何だか秋はもう終わりなんでしょうか。今年の冬は寒いという予報も聞きますし、このまま一気に冬モードなのかな〜。

そして何より日が短くなりました。関東は埼玉南部に位置する犬真地方は、朝5時台に起きるとまだ太陽が出てなくて薄暗く、そして仕事を終える夕方5時にはすっかり暗いです。家に帰るまでに完全に夜ですね。損したような気分になりますよ、ホント。

そのせいか、夕方散歩も早目になって来ているように思います。でも、時間調整が出来ないと、薄暗い時間帯からすっかり暗くなっての散歩しかできないケースも多々あるはず。実際、暗い所を散歩しているケースを、良く見かけますしね。

で、心配なのは、その暗さです。光るカラーやリード、もしくはアクセサリーを装備している例も増えましたが、まるでそういった装備ゼロで黒っぽい服装の飼い主さんが黒系のワンコを連れている、というような実例もまま見かけます。

クルマから明るく照らしている範囲なら、それでもしっかり確認できますけど、暗い横道からひょいと出て来られるとビックリ。それだけ視認されていない、ということを知って欲しいですね。

なので、光るアイテムの装着、リフレクター(反射素材)の付いた衣服の着用、懐中電灯の携帯などをぜひお願いしたいと思います。そんなにキラビやかにしなくてもいいんで、せめて1〜2点併用してもらいたいな。できるなら、ワンコと飼い主さんのそれぞれに、装着してください。

暗い道で自動車やバイク、自転車などにひかれたりでもしたら大事です。命の危険もあるわけですから、暗い時間帯の散歩の際にはそれなりの装備は忘れずに!!

今朝はしっかり冷え込み、加えて北風が冷たくて午前の早い時間帯は本当に寒かったです。冬本番はこんなもんじゃありませんが、まだ寒さに慣れてませんし。朝起きた段階で冷たさは実感していて、一緒に起きた小町も電気ストーブにまっしぐら♪

その後家の中は陽射しが差し込んで、たっぷり日光浴を楽しんでいた小町だったとか。外仕事の私は、冷たい風の吹き抜ける現場で寒さと格闘してました(笑)　午後にはかなりマシになりましたが、それでも全体的に天気が良くても寒い一日だったといえますね。

すっかり身体が冷えましたが、帰宅してから風呂に浸かってもうヌクヌクです。入浴って、偉大ですよね〜。小町も誘いましたが、横目でチラッと見ただけで風呂場から離れちゃいました♫

でも、関節炎とかのことを考えると、真剣に小町の湯治はしてみたいところです。関節や神経痛などに効く温泉に、しばらく籠っていたいもんですね。ここは真剣にGO TOとか、考えてみようかなと思います。もちろんワンコOK温泉宿という条件で!!!

休日はまたどこか公園散歩にと思っていたのですが、朝からどんより。時間の経過と共に回復するという天気予報でしたが、お昼前には雨が落ちて来ちゃいました。午後になって出掛ける予定でしたので、ここで誤算というか予定が狂うことに。

夕方には関節炎のチェックで病院へ行く予定でしたので、その出発を少し早めて病院近くで散歩させましたが、ほどなくまた雨。診察を終えて帰宅途中、かなり暗くなった段階で近所の公園へ立ち寄り、少しだけ散歩させることができましたけど、今日はショートで終了になっちゃいました。

天候のことなんでやむを得ませんが、タイミングが悪かったですね。朝6時くらいに起きた段階でも雨がパラパラ残っていたし、乾くのを待って午前中はノンビリして午後にと考えたのが不運だったのかも。

もちろんそんな事を言っていても仕方ありません。仕切り直しで、明日トレーナーにしっかり散歩してもらうことにしましょう。かなり不満そうにしていた小町ですが、短時間とはいえ家族全員で歩けた時は楽しそうでしたよ♪

もう11月なんですよね。春からあまり抑揚というか、起伏の少ない生活パターンが定着しちゃって、小町の散歩へ出た際の気温とかだけで違いを感じる以外は、具体的に日時の経過を意識しないままもう晩秋なわけです♪

結果としてはやはり月日の経つのは早いわけですけど、大きなイベントがないと何だか代わり映えのしない暮らしぶりにちょっと愛想を尽かしたくなりますな〜。

具体的に何をすれば納得できるのかは自分自身でもよくわかりません(笑)　ただ小町との暮らしぶりだけは、これまでになく濃密な状況というか関係になっているのは間違いないでしょう。

その小町が今年に入って、やれ関節炎だ、白内障だ、とどめは心臓だと、色々問題を起こしてくれたので、その対処に追われるように時間が経過した、というのが正直なところ。それはそれで事件だったんですけども。

ただ文句を言ってるんじゃなく、何か毎日あまり代わり映えしない生活パターンを過ごして、あっという間に半年以上経過しちゃったんだな、ということです。

おそらく小町との暮らしに、何かこれまで楽しんで来たようなイベントがないと、メリハリのようなものは感じられないのかな。もしくは仕事など生活基盤を変えるとか、引っ越しをするとか、それくらいの大きなアクションが必要なのかな。

ま、小町との濃密生活はウェルカムだし、今の暮らしに大きな不満があるわけじゃありません。しかしながら、その中で何かしら刺激が欲しいのが本音なのかも。えぇ、ちょっとした愚痴というか、少しモヤモヤしたものをスッキリと晴らしたいのかも、です。支離滅裂で申し訳ありません(笑)

今朝もたっぷりロングコースで散歩を楽しんだ小町。昨日以上に距離を延ばし、なかなかいい感じ♪　それでもまだ帰りたくない様子を見せていて、例年のパターン同様という感じです。

足のこと、心臓のことが無ければ、ホントもう少し歩かせても良いと思いますが、あくまで様子を見ながらで慎重に対応してます。散歩の後、足腰の調子が悪くならず、心臓への負担が気にならないようなら、もう少し距離を延ばしますかね。

そういえば午前の早い時間帯は、あまり陽が出なくて寒い感じでした。途中で陽射しが出て来ましたが、相対的に気温も低かったですね。距離を延ばすにはいい条件だったかもしれません。

明日はまたお留守番タイムが長くなる平日モードなので、土日にしっかり運動できたのは良かったと思いますね。夏から秋口にかけての運動不足は、少しずつ取り戻せている感じ♫

午前中は時間があったので、小町を連れて近所から少し離れた公園までロングコースで散歩して来ました。相変わらずの秋晴れ、陽射しは結構強くて日なただと少し暑く感じますが、気持ち良く歩くことが出来ました。

小町はやる気満々で、ひさしぶりに1回の散歩で5000歩を軽く超えてます。なるべく土の上を選びましたが、そのせいか戻って来る時も元気で、帰りたくないよとわがまま全開。少し息も荒くなってきてましたから、そこで切り上げましたけど♪

たっぷり歩いて、何より歩行状態が綺麗で問題なかったのが、飼い主的には嬉しいです。ここしばらく、また調子が悪かったり、寝起き主体ですが下半身ヨタヨタ状態になることもちょこちょこ見受けられたんで、こうやって綺麗にしっかり長く歩いてくれるのは何よりホッとします。

ま、調子に乗ると今度は疲れからヨタヨタすることもあるんで、無理はさせないようにしてます。本来なら、あと1,5倍くらいは歩かせたいですけどね。

写真は元気にダッシュしているところですが、今はお昼ご飯も食べて豪快に爆睡モードへ入っている小町です。

夜、落ち着いた時間帯に、ふと小町の姿が見えないなと思って探してみたら、布団の中に体半分埋もれていたの発見。見つけた時は高いびきでしたが、カメラを構えたら眼を開けちゃいました(笑)

今晩は冷え込むみたいですので、電気ストーブは付けていたのに、気付くとこちらでグーグー♪　ま、ちゃんと暖かい場所を選んで移動しているんで問題ありません。まだ体温調整は自分でちゃんとできるんで助かります。

先日も書きましたが、寒くなる時は冷えに注意です。こうやって自分で調整できている時はいいですが、身体が不自由になって来るとそれもままならなくなり、結果として身体を冷やして体調を崩すなんてことはよくあること。

それだけに、十分気を付けてください。もちろん人も同様。風呂上がりとかでクールダウンし過ぎたり、服装や布団を適正に使わないとすぐ風邪引いちゃいますよ。今はまだコロナ禍が続いていて、風邪の症状はコロナと似ているから判別が難しいし、怖いです。病院も対応しきれない所がありますから、とにかく風邪も引かないようにしましょうね!!

 心地よい季節なんですが、しっかり気温は下がっていく予報です。昼間こそ安定した気温ですが、朝晩はグッと冷え込むのが予報からもうかがえますね。

最近何度も書いてますけど、冷えは身体に毒です。それは人もワンコも同じ。それを念頭において対策しましょう♪

ポイントは冷たくなりやすい床。これまで普通に床置きしていたベッドやクッションの下などに、一枚何かを追加すると効果的です。断熱材ならベストでしょう。

暖房機器を使っていても床はなかなか暖まりません。床暖システムを使っているならいいですが、そうじゃないと室温はそこそこ暖かくなったとしても、足元は冷えやすいので注意しましょうね。ワンコは人より床に近い位置で生活しているので、ここは忘れないように。

居場所だけでなく動線も考慮して、冷え対策をとることが肝要です。

今日は曇りがちでしたが、時折思い出したかのような陽射しが入り込み、しっかりそのタイミングを逃さず日光浴をする小町です。身体をしっかり暖めるのは悪いことじゃないし、太陽に当たることで健康の源にもなります(適度にという前提で!!)し♪

昨日のケンケン騒ぎは散歩時だけで収まり、すっかり問題無く活動してくれてます。何はともあれ、良かった良かった。今日は様子を見ながらトレーナーが散歩させてますが、まったく心配なかったそうで、本人のやる気もあったのでロングコースをこなしたとか。

うん、元気なら良いんですよ、はい♬

気温は寒いんだか暑いんだかよくわからないけど、うっかりしていると身体が冷えることも多いこの季節。冷やしちゃうと関節炎とかの症状が出て来たり、病気発症の引き金になったりもします。

なので、繰り返しますけど寒いよりは暑い方がマシで、とにかく冷えには注意したいですね。小町もどこで身体を冷やしちゃうかは分かりません。なので、居場所は冷たくならないように注意しますよ!!

日光浴はそういう意味でドンドンしてもらいたいですが、あまり陽射しの方を見つめられるのは白内障にはあまりよくありません。サングラス、出すかな(笑)

今日も朝から元気良く、ご飯の催促やらをしていた小町。私はそのまま早朝から仕事へ出てしまったんで、午前遅めにトレーナーが散歩へ連れ出してくれました。この時点までは、何も問題がありませんでしたが...。

程々に歩いて帰宅途中、ちょっとしたはずみから左足をケンケンするように歩き始め、慌ててトレーナーが抱いたまま家へ。その後も元気にはしているけど、足の様子がイマイチ。せっかく調子良く週末から過ごしていたのに、何のキッカケか良く判らないまま、自宅待機に。

ほどなくして普通に歩き出して、その後は特別変わった様子も無いまま。夕方私が帰宅してからも、そんなことがあったとは思えない元気の良さでした。何なのかな〜。

今現在も問題無し。ま、それは良いことなんですけど、ちょっとダッシュした瞬間に違和感があったのかな〜。キャンと吠えることもなく、ただケンケンして走っていたとか。困ったもんです。

ま、関節炎なんてそんな感じで、いつどこでどうなるか読めません。少なくとも痛みらしいものはなさそうで、おそらく違和感だったり力がうまく入らなかったり。そして程なく治ってしまうのも厄介です。治るのは良いことなんですが、何がどうなったのか判断できないんでね〜。

人間なら症状を言葉で確認することができますが、ワンコにはそれが通用しません。痛みが無さそうなのは推察できますけど、ホント何がどうなってケンケンになるのやら。重ねて困ったもんですな〜。

急に予定が変わって本日は休みになっちゃったものですから、これは幸いと小町を公園散歩へと連れ出すことにしました。連日の秋晴れ、とても心地良い陽気ですから、ここはロングコースでと考えつつ公園までクルマでGO!!

いざ到着するとまずまずのペースでスタートしたのですが、早々にダレダレモード。せっかくなんで叱咤激励しながら、追い立てましたよ♪

本人的にはそれでもやる気を出したのか、1時間オーバーで歩きましたが意外と歩数は延びず。おそらく距離的にはミドルからロングに入ったかな、という程度で切り上げました。

太陽の下では少し暑くなってきて、ちょっとハーハーしていましたんで、それ以上は負担かなという判断です。ま途中、噴水から流れる人工的なせせらぎのある場所で、自ら水に浸かってクールダウンしてましたし。

面白いのはクールダウンすると少し元気になって、またダッシュから歩き出すというパターン。それを3回ほど繰り返した所で、飼い主判断によって強制終了♬　ま、十分最低限の運動量にはなったと思いますし、今はそんなハードに運動させている状態じゃありませんし。

そんなこんなでまだ元気でしたが、帰宅して今はマッタリ。お陽様の温もりを全身で受け止め、爆睡しております、ハイ!!!

今日は本当に秋晴れという言葉がピッタリな一日で、ならばと家族全員で公園散歩へ。ところが、公園はあちこちでもの凄い人出。普段あまり行かない所でも、駐車場が一杯な程。

仕 方なく止めやすい場所に駐車して、ひとまずは公園散歩を楽しみました。陽射しタップリで気持ちよい陽気でしたが、とにかく行く先行く先で人人人。カフェで ランチをと思いましたが、こちらも満杯で断念。ひとしきり散歩して、あとはスーパーに立ち寄り、トレーナーが買い物している合間に、小町と近所散策で終わっちゃいました。

ともあれ、しっかり最低限の距離や時間を歩くことも出来たし、何より気分良く歩けたと思います。午後は昼寝を楽しめましたしね♪

久しぶりの快晴にあちこちで人出が凄かった様子。コロナ禍であまり遠くへ行かない分、近所の公園が混雑したのかも、です。でも休日らしく、のんびりと過ごすことが出来たと思いますよ。

スカッと秋晴れ、とまではいかず時折太陽が隠れちゃったりしてましたが、雨模様だった昨日に比べれば随分と秋らしいお天気で、午前中にしっかり散歩を楽しめました。ちょっと昼前から仕事があったんで、あまり長い時間の散歩ができなかったんですけど、最低限のコースはクリアかな。

本人はもっと歩きたがってたから、ちょっと勿体なかったです。やる気がある時はしっかり距離を伸ばしたいですもんね。どこも具合が悪くなかったし。

その分は、明日取り戻しましょう。明日は今日よりも秋晴れになりそうですからね。あとは小町の足の具合とかが問題なければ、ロング散歩敢行です!!

ということで、今日は不完全燃焼だった小町。帰宅後は遊べ遊べとうるさかったですね〜(笑)　ま、無理もないんで、一杯遊んであげましたよ。明日は、お前が頑張るんだよ、小町〜♬

雨予報の本日でしたが、朝起きてみると雨はまだ降っていませんでした。なので、そそくさと小町を連れ出して近所をグルグルと。何時雨が降ってもおかしくないような状態でしたので、あえて遠くへは行かずに近場を回りました。

それでもそこそこ最低限の距離をこなせて、まだ大丈夫っぽい感じだったで、違うルートをもう少々。結局ミドルコースをクリアして、ちょっと雨粒が落ちて来た段階で逃げるように帰宅しました。

その後しっかり雨が降り出したんで、ホント絶妙なタイミングでしたね。ラッキーだったと思います。本人もしっかり歩けて満足そうでしたし♪

私は仕事でお昼にはでかけちゃいましたが、小町はそのまま電気ストーブの前で爆睡していたそうです。たまには、こんなラッキーデーもありますね。その逆もちょこちょこありますから。

雨予報ではありましたが、それも夜からということになってしっかり散歩できた小町です。午前中は晴れ間もあったほど。思ったより快適に運動タイムとなりました♪

とはいえ、今日は本人のやる気がイマイチで、程々に歩いた所で終了。運動量としては不足気味ですけど、ここは無理強いしないというのが最近のパターン。そのため、夏太りからのダイエットはなかなか進まないですね。最新では3.4kg強という感じ。ま、3.5オーバーの時よりはマシかな(笑)

前にも書いてますが、心臓のことがあるので以前よりは少しウェイトを増やしても良いかなと思ってます。ここ1〜2年は3.1〜3.3kgを保っていたんですが、3.2あたりからはグッとスリムになってくるので足腰のことを考えると理想的。反面ちょっとお肉が付いていないと、体力的にどうかなという心配もあります。

なので春以降は少しウェイト増加傾向にしてました。食いしん坊な小町なんで、それは容易いんですよね(笑)　でも夏秋と猛暑ならびに悪天候が運動不足を招いて、思ったよりお肉が付いちゃいました。なので涼しくなって運動量を増やし、少し身体を絞ろうとしてますが、これがうまくいってないな〜、と。

そんな深刻な状況じゃないから、とにかく運動量を増やして対処したいと考えてます。まだ運動制限とかはないですから。今の内に基礎体力を高めておきたいですね♬