週明けから、散歩には行きたがるものの、外へ出てしまうと臭い嗅ぎばかりであまり颯爽と歩いてくれない小町です。気分屋さんですからね〜、何が原因なのか(笑)　もちろん元気がないとか、そういうことじゃありません。歩くには歩くけど、ズイズイと進む感じはまったくなし♪　

つまり運動効果がほとんど無くて、ほぼ気分転換メインでしょう。せっかく天気も良いんで、こういう時にしっかり歩いて欲しいのが本音です。

ま、その分はトレーナーが自宅で筋トレをハード目にやらせてます♬　運動が足りない分は、こちらでしっかりと補っているわけですね。小町にしてもオヤツ欲しさでとっても頑張ってくれるんで、ムキムキ度は良い感じですよ(笑)

ちょっと寝坊気味でしたが、朝からケージの中で「早く出せ、飯や!!」とうるさい小町に起こされて、ほどなく散歩へ出ました。空気は乾いて心地良い陽気ですけど、思った以上に日差しは強くて小町は早々にバテモード。ひとまずショートの散歩で帰宅しました。

涼しい気温に身体が慣れつつあるのでしょうね。日差しをまともに受けると暑さにまいっちゃうみたい。ま、家の中ではハーハーしつつの日なたボッコは欠かしませんけども(笑)

途中、草地の中でのカットなんですが、こういう場所だと足を高く上げて歩くのがよくわかりります。アスファルトの上だとサンダル履きでズルズル足を引きずるような感じで、あまり足を上げない歩き方になりがちですけど、こういう歩き方では運動になりにくいです。

ちゃんと足を上げて歩くことで運動効果が高まるのは、人間のウォーキングなどとまったく同じで、ある程度ペースを早めしっかり足腰や体幹を使わないと、無意味といわれてますから。ワンコにしても同様なんですね。

気分転換のための散歩ならともかく、運動を意識した散歩ではダラダラ歩きじゃダメです！

ダイエットが始まって早一月。何とか体重は3.5kg前後をキープしてますが、そこからはなかなか減りませんね〜。かなり空腹モードなんで、何かとアタックが激しい小町です。

冷蔵庫のドアを開ける音や、袋物をガサガサ開封する音などに、それはもう機敏なほどの反応を見せつけてます。写真も正面からのカットを狙っていたんですが、台所でガサガサと音を立てたトレーナーに即反応、横向いちゃいました♬

ある意味で少ない主食量にも慣れつつはあるようで、物足りなさそうな顔をしてますけど、当初程不満そうにはしなくなってきたような(笑)

ま、そもそもこれまでも、「足りないよ」って感じで食後にすり寄って来る小町ですから、まぁ同じと言えば同じなのかも♪

この前、公園で遊んでいた時のシーンです。池の端で休憩中の鴨さんに襲いかかろうという小町ですね♬　もちろん捕まえられるわけもなく、鴨さん達は余裕でスルーしてました(笑)

鳩やら雀やら、鳥類に関してはハンターの顔を見せる小町。ネコ科のそれのような周到な近寄り方じゃなく、わーいって感じで真っすぐ向かって行くんで、当然相手はササッと逃げちゃいます。ま、本気で狩りモードに入られても困りますけど♬

今日は雨にたたられ、散歩なしだった小町。そのせいか、飼い主達が帰宅してから、遊べかまえとま〜うるさかったです。もちろん元気にしているのは喜ばしい限りですが、そんなこんなでブログの更新が遅くなる次第ですね。

fbではいくつかのマルチーズオンリーなグループにしっかり参加しているんですけども、今回は関西の倶楽部さんが作ったオリジナルステッカーが届きました。

とても嬉しいですね。同一犬種だけに話も盛り上がるし、fbだけで顔を会わせたこともないメンバーが大多数ですけど、そんな倶楽部の活動に参加していて、同じ話題を共有できるのが、とっても良いです！

実は大阪での試着会は、その前日、前々日と関西方面のお友だちとの交流会があったことから、実現しています。せっかく連休に関西に行くんだから、その流れで試着会もやりましょ、という感じなんですね。

元々、私は大阪生まれの奈良育ちです。社会人になってからは関東の方が長いキャリアになりましたけど、元々は西がベース。そんな中での交流会ですので、それはそれで凄く楽しみです。

このステッカーは、そんなつながりから本日届きました。繰り返しますが、とても嬉しいですし、ワンコ好きとの交流がより深まるように思います。

本日は筋トレ強化日ということで、外へ出掛けずお家の中でハッスルハッスルの小町でした。気のせいか帰宅して小町と触れ合うと、身体の引き締まり具合と筋肉の付き方がより進んだように思います。そういえば、週末はササミジャーキーとかをオヤツにあげてましたし。

ササミや胸肉の手作りジャーキー(風)を主体にすると、一般的などこでも買えるオヤツよりも身体が引き締まるというか、筋肉がより付くようです。ま、一般的なオヤツはスナック菓子のようなものが多いんで、そちらは脂肪の元になるケースが多いのは当然といえば当然。

もちろん市販品でも、無添加のジャーキーや肉系のそれは、ササミ等と同じような効果を生みますけどね。ま、それにしてもあげ過ぎはダメです。

で、写真は昨日の散歩シーン。暑くてちょっとバテ気味だから、かえって笑顔に見えますね。もちろん楽しそうにしていたのも事実ですけど、舌ベロの出方が気温の高さを物語ってます。

週末にかけては一段と秋らしくなるとか。ちょっと寒さ対策も意識した方がいいかも、です。もちろんワンコだけじゃなく、人もですよ♬

思ったより暑くなった休日ですが、久しぶりに家族全員で公園へ出掛けて、しっかりと小町をロング散歩させて楽しんで来ました。

思った以上の気温と湿度のため1時間程度で終了となりましたが、楽しく歩いて満足度も高い様子。

途中途中で給水休憩を取り、冷たい水を飲んでリフレッシュしては歩き、少し頑張ってはまた給水の繰り返し。公園は地面がかなりまだ湿っていたんで、予想以上に湿度が高く蒸す感じでした。

その後、帰宅前に買い物に立ち寄り、トレーナーが戻って来るまでその辺を散策したり、これでとどめを刺しましたね。すっかり大人しくなって帰宅した小町です。

帰宅してからはお昼寝タイム。これまた小町とタップリ寝ちゃいました♬　今はすっかり回復して、ご飯の催促やら、遊びの催促やら、何かと忙しくしております(笑)

涼しい朝でしたが、雨がちょっと残っていたので、夕方に散歩へ出た小町。朝の肌寒い感じからは、湿度が高くてちょっとムッとする空気になっていましたけど、まずまず快適な散歩タイムに。

雨上がりだと、臭い嗅ぎが顕著になりますけど、最近は散歩を以前より楽しみにしているせいか、しっかり歩く所は歩いて運動らしくなっているのが良い傾向ですね♪

ま、時折止まってしまう散歩は、思ったよりも運動量としては多くのカロリーを消費できません。スタスタとずっと歩いてくれるならいいんですけど、たいがいフラフラと横道にそれたり、臭い嗅ぎで立ち止まったりは、犬なんで仕方ないでしょう。

あまり長く立ち止まらないようにはしてますけど、臭い嗅ぎは外へ出掛けた時のご褒美みたいに考えてます。結果、ストレス発散になりますので。ウチではそれを重視してます。

運動の足りない分は、筋トレなどで補います。もちろん公園などでタップリ1時間以上歩いたりした場合は、ひとまずOKとしてますけど♬

まだ強い日差しの下では暑いですが、時折風が吹くと爽やかで心地良く、秋になりつつあることを肌で感じられます。ということは、もう夏は終わりなんですね。8月が雨や曇りだらけで、夏らしさを実感できる日が少なかったのが、今となっては残念です。

もっと小町をプールで遊ばせたかったんですが、それももう無理。行ったとしても温水プールのある場所に限定されちゃいます。水遊び、楽しいんですけどね〜♪

そんな秋晴れの中、しっかり散歩して来た小町です。まだ直射日光バリバリではバテ気味になりますが、どこか気持ち良さそうにもしてますよ。湿度が低いのがポイントでしょうけど、頑張って距離も稼ぎやすくなりました。

もっと早朝に出掛ければいいだけ、ですけども♪

見た目にもスリムさを感じられるし、贅肉が結構落ちてきたのは触れば分かる程の小町です。ただ体重的には、3.5kgをぐっと下回ることがありませんね〜。やっぱ当初の目標である3.3kgは、簡単な道のりではないようです。

しっかり散歩して、筋トレをすることで、筋肉は逆に良い感じで増量モードなんですが、これが体重を減らせない理由でもあります。脂肪と違って筋肉は重いですから。飼い主的には良い感じだとは思いますけど、まだ贅肉は取り切れたまではいきません。

ま、ボチボチと減らせるように食事制限していくしかないでしょう。最近、かさましの野菜などをフードにかなり混ぜるようにはしてます。野菜そのものをそれほどたくさん摂る必要はありませんが、カロリーが低くて食べた満足感を出すためにという主旨です。

あと、オヤツも小麦粉などを使わないモノを主体に、人間で例えるなら、スナック菓子は抑える感じですね。これも手作りの胸肉やササミの簡易ジャーキーなどを主体にしています。

昨晩は台風の影響でかなり強風に見舞われましたが、ひとまずこれといった被害もなく朝には快晴に！　遠くに富士山も見えるほど、空気も澄んでいます。

小町も朝からいそいそ太陽光チャージしては、ゼーハーしてます♬

予報通りなんですが、日差しも強くて朝からもう暑いです。ちょっとノンビリしていたんで、もうこれからでは散歩って感じじゃなくなりました。夕方から夜に出掛けようかと思います。

もうちょい涼しければ最高なんですけどね〜。とにかく家でゆっくりして、筋トレでもしますかね、小町さん♪

また台風が近付いて来て、犬真地方も午後から雨模様。涼しくていいんですけど、明日は外出が難しいみたいだし、ひとまずは行ける時に行こうと散歩へGO!!

昨晩もちょっとフラフラした近所を、さくさくと歩いて来ました。楽し気に散歩していた小町ですが、このあと飼い主達はそれぞれの用事で出掛けちゃいます♪

最近は二人が居なくなると凄く吠えたりすることもあるんで、今回はある程度自由にできるスペースを制限して、雨予報があるんで窓も締め切りで対処します。それでもうるさいようなら、以前のようにサークル内待機などに戻そうかと。このあたりは、トレーナーが現状をチェックして、ベストな方法を探ります。

空腹も助長してか、ホントにギャン吠えしたりすることが多くなって来た小町。もちろん近所迷惑ですから、ここはしっかり矯正しないとダメですね！

食欲の秋、に反する形でダイエットが続けられている小町ですが、過ごしやすい陽気もあってかますます食欲旺盛(笑)　ま、20％以上もフードが減らされているんで、無理もないでしょうね。元々、規定量よりはかなり少なめなんで♬

それでも散歩や筋トレは欠かしません。余計にお腹が空くでしょうけど、ここはもうしばらく我慢してもらいましょう。

そういえばダイエットをしていると、ウチもやらなきゃ、どうするのがいい？、みたいな問い合わせが結構あります。まずは主食を減らし、オヤツはこれまでどおり、というパターンでウチは取り組んでますけど、そもそもダイエットが必要なのかどうかは、適正体重と今の体重に大きな差がないのなら、無理にする必要はありません。

小さいままがいいから、とパピーの時から食事制限をするケースもあるみたいですけど、正直オススメできませんね。ま、あからさまに太り気味になっているならともかく、特に太っても居ないので大きくしたくないからと成長を阻害するような方法論は、その個体そのものが必要とする栄養素不足にもなっちゃいます。

それは後々、悪影響を及ぼす心配がありますから、そういった人間のエゴ的な制限は避けるべきでしょう。成犬だとしても、極端に食事を減らせば、何かしら不具合の元になりかねません。

昔から、ちょいと粗暴な面を見せる事もある小町なんですが、最近は常に空腹なためかイラツキのようなものを感じます(笑)　　なので接し方に注意ですね♪

粗暴という書き方をしましたが、小町の場合、雑というか大雑把というか、そっと優しくというのが苦手でもあります。元気は十分なんで、何かにつけ荒い行動が目につくというか...。

繰り返しますが、ダイエット中で空腹感が強いんでしょう。でもしっかり与えるものは与え、節度ある態度で接するよう、肝に命じて応対してます。

ま、粗暴な時にはこちらもニャロ〜って感じになるんでいいですが、寂しそうにもしくは甘えるようにじっと見つめられると、つい大目にオヤツを上げそうになりますね♬

写真は粗暴なイメージで撮ってみました!!

ここの所、後ろ足の調子もすっかり戻り快調な小町。こうなってくると、俄然食欲が高まります(笑)

しかしながら、ダイエット中ということもあって、ご飯は2割以上減。ただでさえご飯を食べるのが早いのに、それこそ速攻というか瞬殺というか、見る間に器は空♪

何かにつけ、オヤツやご飯をねだる回数が増えて来たのが、悩みの種です。元々食いしん坊さんですし、筋トレやら身体をしっかり使うことが多くなってますから、余計お腹が空くんでしょうね。

とにかく何かしら芸やらトレーニングやら、レッスンやらをしては、こちらの指までかじるほどに食い付きます(笑)

かさまし食材を用意してあげないとね、小町！