はい、小町の散歩のことです。今朝はトレーナーと久しぶりにロング散歩を敢行した小町。ここまでほとんど朝散歩は超ショートコースで終わっていたんで、涼しく(寒い？)なって歩きやすいことが大きいみたい。

ともあれ、良い傾向ですね。で、夜は相変わらず私がメインで近所をフラフラ♪　先ほども1時間弱は歩きました。距離はイマイチでしたが、気分転換はバッチリの様子。

やはり涼しくなると、身体を動かしやすいんでしょう。寒過ぎないから心臓への負担もあまり気になりませんし。文字通り涼し気な顔をしてあるいてますよ、小町は(笑)

この先、冷え込みが厳しくなると心配は増えますが、そもそも寒い時ほどよく歩いてますから、足が完調でなくてもしっかり運動して筋力アップはできると思います。無理せず、程々にペースを上げて行こうと考えてま〜す(^^♪