雨予報ではありましたが、それも夜からということになってしっかり散歩できた小町です。午前中は晴れ間もあったほど。思ったより快適に運動タイムとなりました♪

とはいえ、今日は本人のやる気がイマイチで、程々に歩いた所で終了。運動量としては不足気味ですけど、ここは無理強いしないというのが最近のパターン。そのため、夏太りからのダイエットはなかなか進まないですね。最新では3.4kg強という感じ。ま、3.5オーバーの時よりはマシかな(笑)

前にも書いてますが、心臓のことがあるので以前よりは少しウェイトを増やしても良いかなと思ってます。ここ1〜2年は3.1〜3.3kgを保っていたんですが、3.2あたりからはグッとスリムになってくるので足腰のことを考えると理想的。反面ちょっとお肉が付いていないと、体力的にどうかなという心配もあります。

なので春以降は少しウェイト増加傾向にしてました。食いしん坊な小町なんで、それは容易いんですよね(笑)　でも夏秋と猛暑ならびに悪天候が運動不足を招いて、思ったよりお肉が付いちゃいました。なので涼しくなって運動量を増やし、少し身体を絞ろうとしてますが、これがうまくいってないな〜、と。

そんな深刻な状況じゃないから、とにかく運動量を増やして対処したいと考えてます。まだ運動制限とかはないですから。今の内に基礎体力を高めておきたいですね♬