何とか運動不足を解消しようと努力はしてますが、どうにも散歩へ行けないことが続いてしまい、体重こそ大きく変動してませんが、触った感じはムチムチになってきた小町です。

まぁ、ガリガリよりは良いと思うんですが、ムッチリボディにも限界があります。というか、ムッチリを越えたらおデブでだし...。ともあれ、贅肉は多少あってもいいですが、筋肉はあるにこしたことはありません。運動不足だと、筋肉の張りも減るんですよね。

それが体重変動の少なさになったりします。脂肪は軽いんで多少付いても体重変動は少ないです。つまりお肉が付いて重くなって来た、というのはかなり肥満が進んでいることになります。

一方で体重が減る要素としては、贅肉を落としたこともあるけど、筋肉が減っていることも往々にしてあります。これじゃ、あまり意味がありません。数字より内容ですから。人間同様です。

今日はこれからですけど、何とか雨も上がって涼しいんで、夜散歩へ行きます。丸々２日間待機でしたので。

理想は贅肉は落とし、筋肉をしっかり付けること♬　その上でベスト体重を維持できれば申し分ありませんね。